對抗早洩有哪些妙方

實際生活中，75%的男性自稱射精控製能力差。也就是説，有近45%的“早洩”，其實是正常的。那麼究竟早洩的症狀有哪些呢？

男人早洩的原因 男人早洩怎麼辦 男人如何預防早洩

　　下麵我們將就早洩的表現進行闡述一下。從進化角度講，“早洩”是適者生存的體現。因爲動物在交媾時最易受天敵攻擊，所以性交時間越短，也就越安全。作爲靈長類動物，人類也繼承了這一天性，直到幾十年前人們不再把lp-性愛看作生育工具，才把早洩看成是一個需要治療的問題。一般認爲，健康成人性交2～6分鐘時射精，甚至更短一點，都屬於正常。真正的早洩是指男子勃起的陰莖還沒來得及進入女方陰道，或者剛剛進入尚未抽動便射精的狀況。

　　下麵介紹幾個對抗早洩的妙方

　　1、正確使用安全套

　　這樣能降低男方性興奮時龜頭的敏感性，延長性交時間。髮生早洩次數較多時，最好在一段時間內別過性生活。同時要保証規律的生活節奏和充足睡眠，還要戒菸、戒酒。戴上安全套，可以減弱龜頭受到的刺激，從而延緩射精。如果一個安全套不管用，可以戴上兩個。輕裝上陣，別在“戰鬥”中一味追求“神勇”。因爲過分神勇的話，會因爲緊張、焦慮而導緻射精中樞控製能力降低。當有射精緊迫感時，調節抽動速度。男方將陰莖抽出或暫停抽動，可降低性緊張感，然後再根據情況恢複抽動，反複重複這樣的動作可明顯延長性交的時間。

　　2、採用省力的性交體位

　　可以儘量選擇一些男方用力少，肌肉鬆弛的體位，如側臥式，女上式、坐式等以延長性交時間。採用男上女下的體位時，男性較主動，動作較大，容易興奮，射精也快。但如果採用女上男下的體位，或者側式體位，女性佔主動，男方用力少，肌肉鬆弛，更利於打“持久戰”。倍受推崇的印度“yap-yum”的體位對男子提高其射精自控力也有奇效。

　　印度語“yap-yum”意思是父親與母親或陽與陰。這種體位即男子盤腿而坐，女子麵對麵騎跨其腿上，以臂和腿統之，手足均觸其背。若男子感到費力，可用靠墊墊於女子臀下。女子嘴貼近男子右耳緩緩深呼氣，同時男於嘴湊近女子左耳緩緩深吸氣。輪番交替，並想象圓形光環穿透整個身體：頭、心髒、生殖器……在這種輕鬆而愉快的情況下，射精的欲望會很好地被控製住。

　　4、改變性愛時間。

　　大多數人習慣在晚上臨睡前過性生活，但對早洩患者而言，應適當改變性愛時間。比如，在每天早晨睡醒後或午休後，身體已經從疲勞狀態中恢複過來，精力旺盛，更易於男性控製自己。同時，這類男性還應改變性交體位，如採取女上位或側位，降低男性的性興奮度，有助於延緩射精髮生。

　　5、牽拉陰囊和睾丸

　　由於性興奮時陰囊和睾丸收縮上舉，所以性交過程中由女方向下牽拉陰囊和睾可降低性緊張度而推遲性高潮的到來。

　　6、捏擠陰莖

　　有射精緊迫感時立即將陰莖抽出，由女方用食指和中指置於陰莖冠狀溝上下，拇指放於對應部位，相對進行捏擠，可使性興奮性降低，每捏擠三到四秒鐘放鬆一次，如此可反複.進行。